Нега

Видео: Направите цхиа пудинг сами - рецепт за здраво уживање


Цхиа семенке су у порасту и то не без разлога. Праве су хранљиве храњиве бомбе - богате су витаминима, влакнима, минералима, антиоксидансима и протеинима.

Кад сам пре неко време држао семенке у руци, био сам у губитку. Прочитао сам да их треба намочити у води и набрекнути. Не брже него речено. Ова млијеч која излази основа је за већину јела од цхиа семенки. Да и сада? Сада можете дочарати укусан пудинг из ове желе, чак и ако се мало навикнете на желе.

Не знате како да направите укусан пудинг од желе? Нема проблема. Детаљна упутства можете пронаћи у видео снимку Фитнесс ИД-а горе. Почевши од праве количине цхиа семенки, припреме млека и воде и додавања воћа - сваки корак је објашњен и приказан детаљно.

Већ сам дочарао неке пудинге по овој основи - са умаком од јабука, муслима, бананама, малинама, а уместо нормалног млека користио сам и кокосово млеко. Дозвољено је оно што има добар укус. Забавите се копирајући и уживајте.

Видео: Takosi sa piletinom - LAGANI letnji OBROK + MJTS dan na brodu (Август 2020).